Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
84 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 115.86g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|