Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 117.54g | Carbs: 88.91g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|