Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 116.61g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: Блины, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Сыр Голландский. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Грудка Индейки, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|