Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 91.87g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Куриный Суп. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|