Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 91.05g | Carbs: 94.92g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, МПК Норильский Оленина по-Царски в/К, Хачапури на сковородке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Редис, Болгарский Перец, Лук, Помидоры Черри, Океан Салат Китайский, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Dinner: Куриный Бульон, Скатерть-самобранка Перец Стручковый Маринованный, Редис, Чай с Медом, Золото Сахалина Икра Лососевая Зернистая Premium, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.angelinka27's Weight History
|