Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 98.12g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|