Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 98.86g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вода, Мёд. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Сыр Голландский. Snacks/Other: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|