Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 91.74g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мёд, Вода. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Хлеб. Dinner: Мокшанский Сметана 20%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|