Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 76.53g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Вода, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Суп из Говядины. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|