Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 84.83g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мёд, Вода. Lunch: Зеленый Лук, Чеснок, Суп из Говядины. Dinner: Овсяное Печенье, Лаваш, Помидоры. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай Несладкий, Чай с Лимоном, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|