Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
83 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
1886 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 100.54g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Яшкино Пряники Классические, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяное Печенье. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Гороховый Суп, Квас. Dinner: Макароны Отварные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры, Сыр Гауда или Эдам, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сахар, Чай Несладкий. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|