Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 88.82g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Желудки Куриные. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Лагман, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|