sysofia86's Journal, 02 Nov 20

Leher 34
lk. dada 100
lk pinggang 90
lk perut 96
lk pinggul 102
lk paha 62
lengan 34
pergelangan 16
tb 152

64.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1035 kcal

Fat: 28.72g | Prot: 94.59g | Carbs: 103.68g.   Breakfast: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. more...