Leher 34 lk. dada 100 lk pinggang 90 lk perut 96 lk pinggul 102 lk paha 62 lengan 34 pergelangan 16 tb 152
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1035 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 94.59g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sysofia86's Weight History
|