Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 111.58g | Carbs: 74.48g.
Breakfast: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Вода, Мёд. Lunch: Семга Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Семга Запеченная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|