Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 118.73g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Гречка Отварная, Холодец, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Огурец, Помидоры, Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|