Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 75.59g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Белый Замок Сметана 15%, Сырники. Lunch: Лента Хлеб Тостовый в Нарезке, Котлета Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Томское Молоко Творог Обезжиренный, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Ирмень Сметана 15%. Snacks/Other: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Экстра Арахисовая Паста Кремовая , Голден Яблоко . more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|