Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 108.75g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сыр Голландский. Snacks/Other: Сыр Голландский, Куриная Грудка, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|