Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 49.52g | Carbs: 228.22g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо, Вода, Мёд. Lunch: Киви, Груша, Мандарины, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Киви, Голден Яблоко , Фуджи Яблоко . Snacks/Other: Сыр Голландский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|