Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 88.13g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: Мёд, Семга Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вода. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп из Говядины. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Чай с Лимоном, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|