Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 97.98g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Семга Слабосоленая, Мёд, Вода. Lunch: Куриная Грудка, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|