Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 69.92g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Яйцо (Целое), Помидоры, Лук, Чеснок, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine . Lunch: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Ирмень Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Экстра Арахисовая Паста Кремовая , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|