Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 129.96g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Вода, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Маслины, Огурец, Помидоры, Куриная Грудка, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|