Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 104.85g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Огурец, Помидоры, Говядина, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|