Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 95.98g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Красмол Ряженка, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, Куриное Филе, Кальве Майонез Легкий. Dinner: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Окей Сливки 10%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Shalunia's Weight History
|