Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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74.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1192 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 80.56g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse, Cappuccino, Leerdammer Leger, Milbona Körniger Frischkäse, Buko Garten-Kräuter, REWE Dinkelbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Buko Gartenkräuter, Tomaten, Eisbergsalat, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Heinz Curry Mango Sauce, Gekochtes Ei. Dinner: Purland Hähnchenbrustinnenfilet, Maggi Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Brokkoli. Snacks/Other: Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Arla Buko Gartenkräuter, Wasa Knäckebrot Rustikal, Spreewald Königin Rote Bete Scheiben. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Und wieder die richtige Richtung... 👌, hab einen schönen Tag 😊
12 Jan 21 by member: dirk___
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Jaaaa😁, ick freu mir, bei dir siehts auch gut aus! Nich mehr viel bis zur 90 👍
12 Jan 21 by member: goja
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Ja mal schauen wann es soweit ist 🙈
12 Jan 21 by member: dirk___
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