Galper2000's Journal, 09 Jan 21

Hola mis amigos.
Por ahí leí unos buenos comentarios motivantes a lo que escribo. Gracias.
Me decían que "cómo hacía para esas abruptas bajadas de peso" (palabras más o menos) Contesté esto que copio:
Mi hija - que sabe algunas cosas de nutrición- también me pregunta muchas veces eso. Mi respuesta es la misma siempre, en tres palabras..... "Yo, qué sé".... Jajajaja al mejor estilo Les Luthiers. Pero es lo pura verdad. Yo hace mucho tiempo que creo que cada cuerpo humano tiene sus propias reglas y hace y deshace con mucha facilidad teorias y creencias. En mi caso: Es algo raro, pues con una dieta estricta, he bajado 1 kilo en un día... Yo sé que esta super mal, pero no lo puedo evitar. De la otra cara de la moneda, también subo de peso con mucha facilidad si me descuido. En verdad hago lo posible por bajar de a 300 gramos por día, pero no es facil equilibrar eso. Por ello es que me peso todos los días y voy comprobando sin angustiarme para nada, tanto lo que subo como lo que bajo. Bueno mi "modus operandi": Acá lo describo: 1° Siguiendo - un 80% - un Sistema de Alimentación que encontró mi hija, que en mi caso y en el de mi esposa funciona: Libro "El Metabolismo acelerado" Autora: Haylie Pomroy. Un Sistema simplemente Ge-nial, un cambio radical de criterio. 2° Cambios en mi vida: Hace 5 meses, era un rematado sedentario... se terminó con la llegada a casa de una Cinta de Caminar/Trotar... yo camino, no troto nunca. Pero empecé con 2,5 kilometros en 25 minutos.... y ahora camino TODOS-LOS-DIAS (feriados, domingos...) 6,5 kilometros en 61 minutos. 3° Cada día por medio hago Musculación de 40 minutos con un aparato que compré que trabaja muy bien brazos, pectorales, abdomen, espalda y piernas. Lo vende la cadena A3D y se llama Total Crunh. Además sesiones de abdominales y estiramiento y en general ejercicios de musculación, pero no se debe hacer todos los días. Conclusión, entre el Sistema de Alimentación, la Cinta de Caminar diariamente y la Musculación dia por medio.... in-crei-ble-mente, he bajado 11 kilos desde el 03/08/20 y obviamente me siento TAN BIEN, como nunca!!!! Por mi propia autoestima como en lo físico. No me duelen las articulaciones como antes, no me canso como antes... -entre nosotros- como que he rejuvenecido no sé cuantos años!!! OJALÁ sirva para motivar a alguno de mis amigos de este lindo Equipo que formamos todos los que plantamos batalla!!! Tanto los que buscan rebajar como los que buscan subir de peso. 😉😎
UN SALUDO PARA TODOS Y VAMOS ALLÁ QUE SE PUEDE!!!! 💪🏻

78.9 kg Lost so far: 11.1 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.