Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 110.79g | Carbs: 59.53g.
Breakfast: Салат Цезарь с Курицей, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Мёд, Вода. Lunch: Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Курица Вареная. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Картошка Печеная, Курица Вареная, Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|