Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 76.63g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Вода, Мёд. Lunch: Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи. Dinner: Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи. Snacks/Other: Сыр Голландский, Плов с Говядиной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|