Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 23.76g | Prot: 84.62g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: Гречка Отварная, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Вода, Мёд. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Мандарины, Грудка Индейки, Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|