Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
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79 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2020:
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1528 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 144.42g | Carbs: 131.08g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Pilão Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Red Bull Energético, Banana Caturra. Snacks/Other: Lavitan Suplemento Vitamínico, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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xaerolindo's Weight History
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