Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 72.41g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Гречка Отварная, Лечо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Белый Хлеб, Чай Несладкий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|