Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 94.80g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Йогурт Домашний, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|