Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 84.19g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Плов со Свининой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курага, Вареное Яйцо, Сырники ПП. Dinner: Зеленый Чай, Фундук Фундук, Коньяк, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|