Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 30.19g | Prot: 64.67g | Carbs: 194.58g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриный Суп. Dinner: Помидоры, Чеснок, Зеленый Лук, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сыр Голландский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|