Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 77.31g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хлеб Насущный Суп Чечевичный, Плов со Свининой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Dinner: Коньяк, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Вологжанка Снежок. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|