|
Pomimo, że mam przerwę w odchudzaniu i liczeniu kcal to waga dalej spada. Jedyna różnica to taka że wieczorem nic nie jem, tak jak to było jeszcze z pół roku temu.
|
102 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
3981 kcal
|
Fat: 116.63g | Prot: 175.38g | Carbs: 360.65g.
Breakfast: Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb, Kawa. Lunch: Kawa. Dinner: Kawa, Cebule, Kawa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mielone z 500 g 1/5. Snacks/Other: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Lidl Bagietka, Żubr Piwo, Kotlin Ketchup Pikantny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Bagietka, Żubr Piwo. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
13 Dec 20 by member: Blue81*
|
Dzisiaj chyba 1-raz od 2 msc zapisuję wszystko to co zjadłem i wypiłem.Nawet nie licząc piwa bo nie zawsze popijam alko to myślę że 2,5-3,0 kcal to jest zawsze a pomimo tego waga delikatnie spada lub powiedzmy stoi w miejscu bo przy mojej wadze kilo czy dwa to jest tolerancja.Myślę ,że fakt że nie tyję jest zasługą tego że nie obżeram się w nocy bo kiedyś bywało tak że o 2 w nocy musiałem coś konkretnego zjeść żeby zasnąć.
13 Dec 20 by member: andrzej45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzej45's Weight History
|