Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
929 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 65.85g | Carbs: 69.64g.
Breakfast: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бекон (Жареный), Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яйцо Куриное, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кокосовое Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индейка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Финик, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|