Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 104.43g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|