Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2822 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 165.65g | Carbs: 346.80g.
Breakfast: Milbona Leche Fresca Entera, Hacendado Corn Flakes, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Kiwi, Milbona Yogur Natural, Mercadona Claras de Huevo, MyProtein Glutamina, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Myprotein Green Superfood Blend, Manzana Roja, Hacendado Cereal Mix 0%, Nestlé Fitness Chocolate Negro, HSN Foods Oat Flakes. Lunch: BioCop Tortitas de Arroz, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado 100% Integral de Trigo, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Cebollas, Pimientos Verdes, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Calabaza, Fresquia Ensalada Mixta Familiar, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal. Snacks/Other: Myprotein Leyer Caramelo, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
javier-Fit's Weight History
|