Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 79.25g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Курага, Кокосовое Масло, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Избенка Карпаччо из Мяса Индейки, Индейка Отварная, Квашеная Капуста, Zuegg Варенье Сливовое, Миндаль Миндаль, Зеленый Чай. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Мандарины, Кофе (Растворимое), Финик. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|