Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 110.16g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Борщ с Говядиной, Белый Хлеб, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Йогурт Домашний, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чеснок, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|