Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 81.43g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Апельсин. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|