Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 50.66g | Carbs: 199.65g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Курага, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Здороведа Суп Турецкий с Булгуром и Красной Чечевицей. Snacks/Other: Финик, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Финик. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|