Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 96.81g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Белый Хлеб. Snacks/Other: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|