Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 69.99g | Carbs: 254.77g.
Breakfast: Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лэнд Тыква Запечёная, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур с Нутом и Овощами. Dinner: Курага, Грецкие Орехи, Здороведа Суп Турецкий с Булгуром и Красной Чечевицей, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Зеленый Чай. Snacks/Other: Финик, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|