Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 87.29g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Гречка Отварная, Котлета Рыбная, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Обычные Блины. Snacks/Other: Помидоры, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|