Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 90.21g | Carbs: 181.24g.
Breakfast: Гречка Отварная, Котлета Рыбная, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Обычные Блины, Зеленый Лук, Чеснок. Snacks/Other: Обычные Блины, Помидоры, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|