Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 89.50g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: Котлета Рыбная, Брокколи с Яйцом, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Милка Печенье , Чеснок, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Милка Печенье , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|