|
Naik lg jd ke berat badan semula (55 kg), padahal udah turun jd 53,5 minggu kemaren. Tapi keknya BB aku naik karna massa ototnya naik😂 Soalnya pas aku ukur lingkar badan semuanya berkurang dan emang minggu ini durasi olahraganya ditambahin, jd aku ga kecewa amat sm timbangan😂
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
222 kcal
|
Fat: 5.21g | Prot: 10.46g | Carbs: 36.94g.
Lunch: Ubi Jalar (Manis), Tahu, Pepaya. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|