Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 71.44g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Вода, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Суп из Говядины. Dinner: Зеленый Лук, Суп из Говядины, Чеснок. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|